Sayur Yang Baik Untuk Di Makan Setiap Hari
Sayur hijau memang diketahui baik buat kesehatan. Tahukah Kamu, tidak hanya sayur hijau, sayur berwarna merah ikut mempunyai banyak faedah? Menurut Mayo Clinic, sayur merah misalnya tomat serta paprika bisa menolong turunkan resiko menanggung derita diabetes, osteoporosis, serta cholesterol tinggi. Kandungan fitonutriennya yang memberi warna merah ikut mempunyai faedah yang besar buat kesehatan. Bahkan juga, makin gelap warna merah yang dibuat, makin tinggi juga kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut beberapa sayur merah yang diketahui baik buat kesehatan. artikel terkait : herbal makassar Beberapa jenis sayur merah yang memiliki nutrisi tinggi 1. Bit Menurut United States Department of Agriculture (USDA), bit adalah salah satunya sayuran yang mempunyai kandungan anti-oksidan paling tinggi. Diluar itu, sayuran ini pula adalah sumber yang kaya kalium, serat, folat, vitamin C, serta nitrat. Riset paling baru tunjukkan jika sayuran ini bisa menolong turunkan desakan darah,